Ongeveer een jaar geleden ben ik begonnen met hardlopen. Gezellig samen met Evy, de Vlaamse Evy Gruyaert die me verantwoord en vol enthousiasme begeleidde tot… ja, tot wat eigenlijk? Tot een goede conditie, tot het verleggen van grenzen en tot het behalen van doelen.
Voor wie Evy niet kent (onder de meeste beginnende hardlopers is ze een begrip); ze is de stem van de hardloop-podcasts van 5 (start to run) en 10 km (keep running). Sinds kort ben ik weer aan de 10 km-training begonnen…
Door mijn slechte migraineperiodes was het soms moeilijk om te blijven lopen, zeker tijdens het afkicken van de triptanen nog maar kort geleden. Maar omdat ik het hardlopen zo fijn vind en heel duidelijk heb gemerkt dat het me goed doet (zeker ook mentaal), ben ik het toch blijven doen. Na een paar dagen ziek op bed natuurlijk wat minder ver en fanatiek, maar toch; als mijn gestel het ook maar enigszins toeliet, ging ik wel. En dan was ik het helemaal eens met de woorden die Evy met prachtig Vlaams accent op mijn iPod uitsprak: “Ik ben fier op U!”
Hardlopen is goed voor je lijf en conditie, maar zeker ook voor je hoofd en gemoed. Niet voor niets wordt de runningtherapie ingezet om psychische klachten te behandelen, en schijnt het ook een goed antidepressivum te zijn. Tijdens het hardlopen maakt je lichaam endorfines aan, waardoor je je tijdens en zeker ook na afloop van een training prettig voelt; ontspannen en gelukkig. En buiten dat het natuurlijk ook goed is voor je lijf, om je gewicht op peil te houden, voor je nachtrust en voor nog een heleboel andere zaken, is het vooral ook heel fijn om te doen. Heerlijk in het bos aan mijn conditie werken, samen met Diaz, frisse lucht, lekker muziekje erbij… laat mij maar lopen!
En geloof het of niet, maar de foto’s bij dit blog maakte ik allemaal zelf!
Toppie, superleuke foto’s ook, Ikik ben ook fier op U!
Dank je Marc 🙂 (Ik ben nu wel even wat minder fier op mezelf nu ik me realiseer dat ik nog steeds niet… )
Wat goed van je Noortje en wat mooie plaatjes…..
Dank je Hanna!
wat goed , die fotos
Ja, grappig he. Gelukkig was er verder he-le-maal niemand in het bos, want het zag er natuurlijk we behoorlijk debiel uit, zoals ik bezig was…
Wat een blije beelden, ware woorden en betoverende blosjes… En wat een Droppie is Diaz !!
Chapeau, Noortje
( awel, en het is listig hoe dat ge zo moedermens alleen zo’n schone en plezante fotokes getrokken heeft, zunne ! )
En óf Diaz een Droppie is…! Hij vond het overigen wel erg raar dat ik steeds korte stukjes heen en weer rende (en hij ook iedere keer mee moest 🙂
Dat het je vrolijk maakt, dat straalt er wel vanaf. Mooi om te zien. Mooi zijn ook de foto’s en de omgeving. Wij gebruiken running therapie o.a. bij verslaafden met zeer goede resultaten. Met jouw gewicht zit het geloof ik wel goed 😉
Hardlopen en migraine = slank 🙂
Leuke foto’s, eindelijk een goed voorbeeld van een “Selfie” 😉
Een beetje uit de hand gelopen Selfie 🙂
Wat leuk om te zien! Je hebt een prachtige hond overigens en knap dat je deze foto’s zelf hebt gemaakt!
En hardlopen…. mwah….. 😉
Petje af voor jou!
Dank je! En haha, ik geloof niet dat er iemand is die hardlopen ‘een beetje’ leuk vindt. Je bent er of heel enthousiast over en fanatiek in, of je ziet het totaal niet zitten. Ik geloof dat jij tot de laatste categorie behoort 🙂
Wat een leuke fotoos, wat een braaf hondje en wat een fit lijf, daar mag je terecht FIER op zijn. Leuke blog, hoor. Geniet alsjeblieft volop door, it keeps you strong!