Russels Lof

Hardlopen

a2IMG_4430

Ongeveer een jaar geleden ben ik begonnen met hardlopen. Gezellig samen met Evy, de Vlaamse Evy Gruyaert die me verantwoord en vol enthousiasme begeleidde tot… ja, tot wat eigenlijk? Tot een goede conditie, tot het verleggen van grenzen en tot het behalen van doelen.

aIMG_4718Voor wie Evy niet kent (onder de meeste beginnende hardlopers is ze een begrip); ze is de stem van de hardloop-podcasts van 5 (start to run) en 10 km (keep running). Sinds kort ben ik weer aan de 10 km-training begonnen…

Door mijn slechte migraineperiodes was het soms moeilijk om te blijven lopen, zeker tijdens het afkicken van de triptanen nog maar kort geleden. Maar omdat ik het hardlopen zo fijn vind en heel duidelijk heb gemerkt dat het me goed doet (zeker ook mentaal), ben ik het toch blijven doen. Na een paar dagen ziek op bed natuurlijk wat minder ver en fanatiek, maar toch; als mijn gestel het ook maar enigszins toeliet, ging ik wel. En dan was ik het helemaal eens met de woorden die Evy met prachtig Vlaams accent op mijn iPod uitsprak: “Ik ben fier op U!”

aIMG_4746Hardlopen is goed voor je lijf en conditie, maar zeker ook voor je hoofd en gemoed. Niet voor niets wordt de runningtherapie ingezet om psychische klachten te behandelen, en schijnt het ook een goed antidepressivum te zijn. Tijdens het hardlopen maakt je lichaam endorfines aan, waardoor je je tijdens en zeker ook na afloop van een training prettig voelt; ontspannen en gelukkig. En buiten dat het natuurlijk ook goed is voor je lijf, om je gewicht op peil te houden, voor je nachtrust en voor nog een heleboel andere zaken, is het vooral ook heel fijn om te doen. Heerlijk in het bos aan mijn conditie werken, samen met Diaz, frisse lucht, lekker muziekje erbij… laat mij maar lopen!

En geloof het of niet, maar de foto’s bij dit blog maakte ik allemaal zelf!

aIMG_4621

aIMG_4443

Advertenties

  1. Wat een blije beelden, ware woorden en betoverende blosjes… En wat een Droppie is Diaz !!
    Chapeau, Noortje
    ( awel, en het is listig hoe dat ge zo moedermens alleen zo’n schone en plezante fotokes getrokken heeft, zunne ! )

  2. Jaap Kroon

    Dat het je vrolijk maakt, dat straalt er wel vanaf. Mooi om te zien. Mooi zijn ook de foto’s en de omgeving. Wij gebruiken running therapie o.a. bij verslaafden met zeer goede resultaten. Met jouw gewicht zit het geloof ik wel goed 😉

    • Dank je! En haha, ik geloof niet dat er iemand is die hardlopen ‘een beetje’ leuk vindt. Je bent er of heel enthousiast over en fanatiek in, of je ziet het totaal niet zitten. Ik geloof dat jij tot de laatste categorie behoort 🙂

  3. Anneloes

    Wat een leuke fotoos, wat een braaf hondje en wat een fit lijf, daar mag je terecht FIER op zijn. Leuke blog, hoor. Geniet alsjeblieft volop door, it keeps you strong!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Vogeltuin

De vogels die onze tuin bezoeken en de insecten en bloemen die er leven

Eveline Lenderink

op mijn werk rust copyright, wil je een foto gebruiken mail mij dan via de contactpagina

Santiago the Shepherd

“It's the possibility of having a dream come true that makes life interesting.”

Sherry Felix - port4u

Artist, Photographer and Computer Tutor/Tech

Figuram Lumina

Thom Verleg

Yemrev Kiekt

...vooral in de natuur, soms ook op een zijpad...

Waar mijn pen ligt, ben ik thuis

Wherever I lay my pen, that's my home

schrijfselsvanmij

kleine dingen die me zoal bezig houden

willyhuisman

schrijver van korte verhalen en gedichten/hobbyfotograaf

Eiwawar

Samuel Bloch - Emotions from the world

noortjerusselcom.wordpress.com/

Noortje Russel - Tekst & Beeld

Eats Writes Shoots

Living & Tasting Life's Passions

The Nordic Light

VAA ERIKSEN PHOTO

Russels Lof

RusselsLof is een lofzang op het leven, in woord en beeld. Leuk dat je komt kijken op mijn blog; hopelijk geniet je met me mee!

grensgevallen

Een grens is een wens

leofotos.wordpress.com/

Leo van der Heyden Photography

jhoudephotography

Simply photography

%d bloggers liken dit: